Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for January, 2011

Post

the day after the blast

Såhär dagen efter nikehelgen passar det ju mig alldeles utmärkt att vara ledig. Elva timmar sov jag inatt. Jäkligt soft. Förra veckan, söndag till söndag, blev det arton timmars träning, så en vilodag sitter faktiskt som den berömda kepsen. Jag passar också på, efter den gångna veckans något tveksamma kosthållning ( i onsdags åt jag lakridschoklad till middag, i […]

Post

the nike blast

Åh, BRA helg!! Jag har svettats och minglat, inspirerats och minglat lite till . Lördagen inleddes alldeles utmärkt, med hotellfrukost tillsammans med Anna Key. Tyvärr insåg jag när vi pös därifrån, att jag endast hade en av mina två väskor med mig. Den med träningsskor, cykelskor och vattenflaska bodde kvar hemma hos Plipp. Crap #1! Så, […]

Post

nike dag 1 kort och koncist

Dagens frulle: Hotellvarianten med Anna Key. Dagens tabbe: Att glömma skorna hemma, så att jag fick åka hela vägen hem till Årsta och hämta, och därmed missa Åsa Fs street. Dagens träning: BODYCOMBAT47, Jessans cykelklass samt RPM50. Lagom. Dagens komplimang: “Men Soffan, jag tänker att du liksom ÄR penntrollet.” Tack Anna . Full rapport från […]

Post

jag glömde ju säga…

På tal om optimal uppladdning inför Nike: Sov helst inte alls natten innan, utav rädsla att försova dig. Mycket listigt. Here we go !

Post

nike pre-blast bloggträff

Så, ett glatt gäng träningsbloggare var alltså inbjudna av Nike på en liten pre-blast, och för att få en sneak peek på nya dojjorna samt nya gruppträningsprogrammet Nike Get Fit som kommer att dyka upp på SATS här rätt vad det är. Jag hoppade över själva träningen, och var stället hejaklack. Med många klasser i bagaget […]

Post

optimal uppladdning

Årets träningshändelse The Nike Blast närmar sig med stormsteg, och jag kommer att tjuvstarta helgen med en trevlig bloggträff som Nike anordnar imorgon kväll. Så, då undrar man ju osökt hur den optimala uppladdningen inför en dylik prövning ser ut. Här är mina råd för en lyckad träningshelg: Instruera gärna tio klasser under veckan, och […]

Post

off we go

Taggad till tusen för eftermiddagens träning, BODYCOMBAT47 med Fredrik Andersson 16.30 OCH 18.30, följt av genrep inför Nike med Åsa. Jag har laddat med tio bitar sushi, en kiwi samt en proteindrink efter min lunch-RPM. Är det tillräckligt tror man ?

Post

smakprov och små söta saker

Det var bra mingel på Sportlife Östermalm idag. ( Det är det ganska så ofta, mycket trevligt, mingla är en av mina bästa grenar. ) För det första var trevliga men något halta Sofie från Svarta Lådan där och bjöd på smakprov. Alltså, vilken GREJ det där hade varit för mig som är så sjukt […]